향남정형외과 계단 오를 때마다 무릎 안쪽이 시큰거린다면 확인하세요

Q.

몇 달 전부터 무릎 안쪽이 자꾸 아픈데, 걸을 때는 괜찮고 계단 내려올 때나 쪼그려 앉았다 일어날 때 특히 시큰거려요. 이게 그냥 나이 탓일까요?

A.

무릎 안쪽 통증이 특정 동작에서만 나타나는 경우, 단순 노화보다는 특정 구조물에 부담이 누적된 상황일 가능성이 있습니다.

무릎 안쪽에는 내측 반월판 연골, 내측 측부인대, 거위발 건 등 여러 구조물이 모여 있어 원인에 따라 접근 방법이 달라집니다.

특히 쪼그려 앉기나 계단 동작에서 통증이 심해진다면 연골이나 인대 쪽 문제일 수 있어, 방치하면 손상이 깊어질 수 있습니다.

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무릎 안쪽 통증, 한 번쯤 겪어보신 적 있으신가요?

계단을 오르다가, 혹은 오래 앉아 있다가 일어설 때 무릎 안쪽이 욱신거리거나 뻐근한 느낌이 든다면 그냥 넘기기 어려우셨을 겁니다.

무릎 안쪽 통증은 단순한 피로나 근육통처럼 보여도, 실제로는 여러 가지 원인이 복합적으로 얽혀 있을 수 있습니다.

무릎 안쪽, 어떤 구조물이 문제일까요?

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무릎 안쪽에는 내측 반월판 연골, 내측 측부인대, 거위발 건, 관절 연골 등 여러 구조물이 밀집해 있습니다.

같은 무릎 안쪽 통증이라도 어느 구조물이 영향을 받았느냐에 따라 통증이 느껴지는 양상과 악화되는 동작이 달라집니다.

단순히 '무릎이 아프다'고 뭉뚱그리기보다는 어느 구조물인지 확인하는 것이 치료의 출발점이 됩니다.

무릎 안쪽 통증, 왜 이렇게 다양한 원인이 생길까요?

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무릎 안쪽에 반복적인 부하가 쌓이면 각 구조물이 순서대로 영향을 받게 됩니다.

O자 다리처럼 정렬이 틀어진 경우에는 체중이 안쪽 관절에 집중되어 연골과 인대 모두 빠르게 부담을 받게 됩니다.

급격한 방향 전환이나 낙상처럼 한 번의 충격이 원인이 되는 경우도 있지만, 오랜 기간 누적된 작은 부하가 쌓여 어느 날 갑자기 통증이 나타나는 경우가 더 많습니다.

이 중에 해당하는 불편함이 있으신가요?

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계단을 내려올 때 유독 시큰거리거나, 오랫동안 앉아 있다가 처음 일어설 때 무릎 안쪽이 뻐근하게 굳는 느낌을 호소하시는 분들이 많습니다.

쪼그려 앉는 동작이 부담스럽거나, 걸을 때 무릎 안쪽에서 '뚝'하는 느낌이 동반된다면 반월판 연골 쪽 상태를 확인해 볼 필요가 있습니다.

무릎 안쪽 통증이 잠깐 생겼다 사라지길 반복하는 경우에도 꾸준한 부담이 쌓이고 있다는 신호일 수 있으니, 증상이 반복된다면 정확한 검사를 받아보시는 것이 중요합니다.

무릎 안쪽 통증, 어떤 치료로 접근하게 될까요?

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X-ray와 초음파, 필요에 따라 MRI로 어느 구조물에 문제가 있는지 확인한 뒤 치료 방향을 결정합니다.