화성향남정형외과 손목터널증후군, 밤마다 손이 저린 이유가 따로 있습니다.

Q.

몇 달째 밤마다 손이 저려서 잠을 제대로 못 자고 있어요. 낮에는 괜찮다가 새벽에 유독 심해지는데, 이게 손목이랑 관련 있는 건가요? 그냥 두면 나아질까요?

A.

밤사이 손 저림이 반복된다면 손목터널증후군을 살펴볼 필요가 있습니다.

손목 안쪽에는 정중신경이 지나는 좁은 통로가 있는데, 이 통로가 좁아지면 신경이 눌려 저림·통증이 나타납니다. 특히 수면 중에는 손목이 구부러진 자세로 유지되기 쉬워 증상이 더 두드러지는 경우가 많습니다.

초기에는 저절로 나아지는 것처럼 느껴질 수 있지만, 방치하면 신경 손상이 진행되어 손 근육이 약해지거나 감각이 무뎌질 수 있습니다. 검사를 통해 정확한 상태를 확인해보시길 권해 드립니다.

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밤에 자다가 손이 저려서 깨신 적 있으신가요?

손목터널증후군은 이처럼 수면 중에 증상이 심해지는 경우가 많아, 처음에는 단순한 혈액순환 문제로 넘기기 쉽습니다.

하지만 저림이 반복되고 손에 힘이 잘 안 들어간다면, 손목 안쪽 신경이 눌리고 있다는 신호일 수 있습니다.

이런 증상은 방치할수록 점점 심해지기 때문에, 아직 가벼울 때 적절히 관리하는 것이 일상을 회복하는 데 훨씬 도움이 됩니다.

손목터널증후군, 정확히 어떤 상태를 말하는 걸까요?

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손목터널증후군은 손목 앞쪽의 좁은 통로(수근관)를 지나는 정중신경이 압박을 받아 저림·통증·감각 이상이 나타나는 상태입니다.

손가락 끝이 먹먹하거나 엄지·검지·중지 쪽에 감각이 떨어지는 것이 대표적입니다. 처음에는 간헐적으로만 느껴지다가, 시간이 지날수록 증상이 더 자주, 더 오래 지속되는 경향이 있습니다.

가볍게 시작되더라도 방치하면 신경 기능에 영향을 줄 수 있어, 원인을 파악하는 것이 먼저입니다.

손목을 많이 쓰지 않아도 생길 수 있나요?

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손목터널증후군은 반복적인 손목 사용뿐 아니라 호르몬 변화, 전신 질환, 구조적 변형 등 다양한 원인으로 생길 수 있습니다.

손목을 반복적으로 구부리거나 진동이 있는 도구를 장시간 사용하면 힘줄 주변 조직이 두꺼워져 통로가 좁아집니다.

임신·갱년기·갑상선 기능 저하 등 호르몬 변화로 조직이 부어 압박이 생기기도 하고, 손목 골절 후 구조 변형이 남아 발생하는 경우도 있습니다.

원인이 다양한 만큼, 실제로 어떤 불편함으로 이어지는지 살펴보는 것이 중요합니다.

저림이 손 전체가 아니라 특정 손가락에만 온다면?

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가장 흔한 것은 엄지·검지·중지 쪽의 저림과 타는 듯한 느낌입니다.

특히 새벽에 손이 저려 잠에서 깨거나, 세수할 때 물을 쥐는 힘이 약해졌다고 느끼시는 분들이 많습니다.