화성시 정형외과 발뒤꿈치 찌릿한 통증, 족저근막염일 가능성

화성시 정형외과

아침에 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아프신 적 있으신가요?

조금 걸으면 괜찮아지는 것 같다가도,

다시 통증이 반복된다면 단순한 피로가 아닌 ‘족저근막염’일 가능성이 있습니다.

특히 오래 서 있는 직업이나 많이 걷는 생활을 하는 분들에게

흔하게 나타나는 이 질환은, 방치할수록 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.

오늘은 족저근막염이 무엇인지부터, 왜 생기는지 자세히 알려드리겠습니다.

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발바닥 통증의 진짜 원인,

족저근막염이란?

족저근막염은 발바닥에 있는 ‘족저근막’이라는 두꺼운 섬유 조직에

염증이 생기면서 통증이 나타나는 질환입니다.

이 조직은 발의 아치를 지지하고 걸을 때

충격을 흡수하는 중요한 역할을 합니다.

하지만 반복적인 자극이나 과도한 사용이 계속되면 작은 손상이 쌓이고,

결국 염증과 통증으로 이어지게 됩니다.

특히 통증이 많이 발생하는 부위는 발뒤꿈치 안쪽으로,

걸을 때마다 체중이 실리는 곳이라 불편함이 더 크게 느껴집니다.

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족저근막염은 왜 생길까요?

족저근막염은 단순히 많이 걸어서 생기는 것이 아니라,

여러 가지 요인이 복합적으로 작용합니다.

✔ 반복적인 발 사용

오랜 시간 서 있거나 걷는 일이 많다면

발바닥에 지속적인 자극이 쌓이게 됩니다.

✔ 맞지 않는 신발

쿠션이 부족하거나 발 아치를 제대로 지지하지 못하는 신발은

족저근막에 부담을 증가시킵니다.

✔ 발의 구조적 특징

평발이거나 발 아치가 높은 경우

체중 분산이 제대로 되지 않아 특정 부위에 부담이 집중됩니다.

✔ 근육 유연성 부족

종아리 근육이나 아킬레스건이 뻣뻣하면

보행 시 족저근막이 과도하게 당겨져 손상이 발생하기 쉽습니다.

결국 “발에 가해지는 반복적인 부담”이 가장 큰 원인이라고 볼 수 있습니다.

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이런 증상이 있다면 꼭 확인해보세요

다음과 같은 증상이 반복된다면 족저근막염을 고려해볼 수 있습니다.

✔ 아침에 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치 통증

✔ 오래 앉았다가 일어날 때 발바닥 통증

✔ 발뒤꿈치를 눌렀을 때 압통

✔ 쿠션 없는 신발을 신으면 통증이 심해짐

✔ 평발 또는 높은 아치를 가지고 있음

특히 “처음 움직일 때 아프고, 움직이다 보면 조금 나아지는 느낌”이 있다면

전형적인 증상일 가능성이 높습니다.

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체외충격파 치료, 왜 효과적일까요?

족저근막염 치료 중 하나로 많이 시행되는 방법이

바로 체외충격파 치료입니다.

이는 고에너지 충격파를 통증 부위에 전달하여

손상된 조직의 회복을 유도하는 치료입니다.

✔ 조직 재생을 돕는 자극

충격파가 미세한 자극을 주면서 혈류를 증가시키고,